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EXERCISE

「スポーツはちょっと苦手」という人にこそ、
この楽しさを伝えていきたい

モデル キックボクサー トライアスリート 持永真実

17歳からモデルを始め、TVドラマやCMなど幅広く活躍する一方、最近ではキックボクシング、トライアスロン、フルマラソンとさまざまなスポーツにも挑戦。今秋はキックボクシングの試合に、来年はホノルルのトライアスロンに出場予定。

飽きっぽいからこそ、いかに楽しくできるかを追求する

10代からモデルを始め、仕事が大好きだったのですが、どこか自分に自信が持てず行き詰まっていました。そこでいったん、自分の好きなことをしてみようと、キックボクシングをやってみることにしました。ダイエットできたらいいな、くらいにしか思っていなかったのに、殴ったり蹴ったりと非日常なことをするのがものすごく楽しくて、すぐにハマってしまいました(笑)。キックボクシングが特技と言うとみんなに驚かれ、他のモデルとの差別化にもなりました。今ではスポーツに特化したモデルとして、トレーニングウェアのモデルをしたり、スポーツのイベントに参加したりしています。

スポーツは、いかに楽しくやっていくかがポイントだと思います。でないと、ずっと続けていけないですよね。この間は、夜中に都内の観光名所を巡りながら走る「ミッドナイトおのぼりラン」というのを友だちと企画して盛り上がりました。ひとりだと頑張りすぎたり、逆に飽きてしまったりしますが、みんな一緒だと楽しさも倍増するんです。この夏に格闘技エクササイズ・インストラクターの資格を取得したので、今後は自分でキックボクササイズのイベントを開催してみたいなと考えています。スポーツはちょっと苦手っていう女の子にも参加してもらいたいですね。

普段のトレーニングにプラスしたら、もっと楽しくなりそう

私は食べるのも飲むのも大好きですが、特に食事制限はしていません。ストレスを溜めないことが一番だと思っているので。体重もほとんど測りませんね。数字より鏡を見てボディチェックをするようにしています。普段のトレーニングでもマシンを使ったりすることはほとんどなくて、ジムのマットの上でできるような筋トレをするくらいですね。

なので、実はこういったEMS機器についても、本当に効果があるのか、ちょっと疑っていました。でも、「エクリア リーン」を使ってみて、筋肉が動かされている感がすごくて驚きました。小さくてかわいい見た目なので完全に甘くみていましたね(笑)。皮下脂肪の厚みに応じて、モード調整できるので、背中やお尻など鍛えにくいところを引き締めるのにも効果的かな。これを付けながらストレッチしてもいいし、SNSをチェックするなど“ながら運動”をするのにぴったりですね。普段のトレーニングにプラスするだけで、ラクに楽しく筋肉を引き締められるなんて最高です!

家庭用EMS“エクリア リーン”
HCT-P01シリーズ

貼るだけで、筋肉を引き締め、女性の細くしなやかな身体をつくる! 中周波と低周波を組合せた4つの独自プログラムにより、ウエストや太ももなどの各部位の筋肉を効率的に引き締める家庭用EMS機器です。

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