シナヤカラダ
エクリア リーン EMSエクササイズ

今、女性たちの間で
トレンドとなっているキーワードが #腹筋女子

芸能人やモデル、海外セレブをはじめ、
多くの女性たちが引き締まったウエストの写真をSNSにアップし、
注目を集めています。
彼女たちの腹筋を美しく見せているのが、
おへそに向かってまっすぐ伸びる縦線“アブクラックス”。
“アブクラックス”は、6つに割れたシックスパックほど筋肉質ではなく、
縦のラインが女性らしくセクシーな印象を与えます。

もうスリムなだけでは美しくない。
程よく筋肉の付いたメリハリのあるカラダへ。

“エクリア リーン”で憧れの美ボディを目指しませんか?

貼るだけで
細く引き締まった
カラダに!

  • 短距離走選手の
    筋繊維

    遅筋速筋

  • マラソン選手の
    筋繊維

細く引き締まったカラダは、遅筋量が多い!

筋肉は速筋と遅筋で構成されています。エクリア リーンが注目したのは、低負荷な有酸素運動で鍛えられ、運動時に脂肪を効率的に燃焼し、引き締まったカラダをつくる遅筋。筋肉の張力検証に基づき、遅筋にアプローチするプログラムを組み込むことで、細くしなやかなカラダをつくります。

気になるパーツは
部位別モードで効率的にトレーニング

最大5000Hzの4つのモードで細く引き締まった身体に!

お腹や二の腕、また体型によって皮下脂肪の厚みは異なります。
エクリアリーンは皮下脂肪の厚みによって選べる
部位別モードを搭載しています。

お腹など皮下脂肪が多い部位

女性は男性と比べ、皮下脂肪が多くなっています。
油脂で出来ている脂肪は電気が通りにくいため、
皮下脂肪が厚くなるほど、高い周波数が必要となります。
また、高い周波数は、インナーマッスルのトレーニングにも最適です。

二の腕など皮下脂肪が少ない部位

逆に皮下脂肪の少ない腕では、
2000Hzが5000Hzの4.8倍ものトレーニング効果がありました。
皮下脂肪の量に応じて適切なモードを選ぶ事で効率的に引き締めることができます。

皮下脂肪
遅筋トレーニングに最適な低周波20-30Hz
筋肉に到達させる中周波2000-5000Hz
推奨部位

エクリア リーンで
効果的に遅筋を鍛えよう!!

ストレッチ+エクリア リーンで効果大!

ストレッチを行い、弛緩側(伸ばしているほう)にEMSの負荷を与えることで、収縮側(緩めているほう)の筋肉も同時に鍛えることができます。

Perfect Body MIZUKI × エクリア リーン

さらに詳しく製品を知る

平川瑞希 - MIZUKI HIRAKAWA -

BOOTY FITNESS 大阪北堀江店 店長・トレーナー
2016 ベストボディ・ジャパン 準グランプリ受賞。自身のダイエット、ボディメイク経験を活かし、美容業からトレーナーに転身。トレーニングや食事のアドバイスをはじめ、
トータルビューティをサポートしている。

■戦歴
2016 ベストボディ・ジャパン大阪大会 ガールズクラス 準グランプリ
2016 ベストボディ・ジャパン日本大会 ガールズクラス ファイナリスト

Interview平川瑞希さんにエクリア リーンの魅力と
美しいカラダをつくる秘訣を伺いました。

  • 引き締まったウエストは美ボディの基本。

    女性らしいS字ラインのカラダをつくるためには、引き締まったウエストは必須。最近は“腹筋女子”が流行っていることもあり、ジムへ来られるお客様の中にも、縦に3本のラインが入った腹筋“アブクラックス”がほしいという方がすごく増えています。このエクササイズを行う際に気をつけたいのは、腰に負担をかけないこと。無理に上体をそらすと腰を痛めてしまう可能性があります。呼吸を意識しながら、痛みを感じない程度に無理せず行うようにしてください。

  • ヒップアップすることで脚長効果も。

    ヒップトレーニングは最近、女性の間で流行中。BOOTY FITNESSでも美尻をつくるトレーニングプログラムには特に力を入れています。ヒップはバストと同様、女性を象徴するパーツ。めりはりのあるカラダをつくるためには、ヒップアップが重要なポイントになります。このエクササイズでは、背中が曲がらないように胸を張って背筋を伸ばし、骨盤を立てることを意識しましょう。ヒップを鍛えると若々しいバックスタイルになり、脚も長く見えますよ。

  • 自信を持ってノースリーブを着こなそう。

    上腕三頭筋は日常生活で使わない分、脂肪が溜まりやすい部位。たるんだ二の腕を出したくなくて、ノースリーブの洋服を着られないという女性も多いのではないでしょうか。私もトレーニングを始めるまで、最もコンプレックスを持っていたパーツが二の腕でした。このエクササイズのポイントは、腕だけではなく、背中の筋肉も動かすこと。上腕三頭筋と広背筋は連動しているので、両方にエクリア リーンを装着することで効果がアップします。呼吸を意識しながら、背中から腕をしっかりと伸ばしていきましょう。

製品ラインナップ

スターターセット

  • HCT-P01PN1
    HCT-P01PN1
  • HCT-P01BU1
    HCT-P01BU1

フルセット

  • HCT-P01PN2
    HCT-P01PN2
  • HCT-P01BU2
    HCT-P01BU2

専用ゲルパット

  • HCT-P01G1(2枚入)
    HCT-P01G1(2枚入)
  • HCT-P01G2(1枚入)
    HCT-P01G2(1枚入)