目の疲れなど、テレワークでの疲れを緩和させるグッズ

自宅でテレワークをすると発生しやすい疲れの種類

コロナ禍によって一気に進んだテレワークは、「通勤」や「対人関係」のストレスも減り、自宅のリラックスした空間で仕事ができるというメリットがあります。ところが、テレワークを始めた頃は感じなかった「疲れ」を感じるようになり、人によっては「オフィスにいるより疲れる」というケースもあるようです。
「疲れ」が発生しやすいケースはさまざまですが、通勤がある程度の運動不足解消になっていたり、オフィスに比べて机や椅子などが作業環境に向いていなかったりすることなどが挙げられます。まずは、自宅でテレワークをすると発生しやすい疲れの種類をご紹介しましょう。

長時間同じ姿勢で過ごすことで発生する「肩こり」

オフィスで仕事をしている頃は、上司や同僚たちの席に移動したり、会議室に集まったり、接客したりと、デスクワークが中心の人でも、ある程度はオフィス内を移動することがあったと思います。
ですが、自宅でテレワークを行う場合、自分一人でパソコン作業をし続けることが多いでしょう。この状況は、業務に集中できて、作業効率を上げやすい半面、同じ姿勢で過ごすために、「肩こり」になりやすくなります。

デスクワーク向きの椅子を使わないことによる「腰痛」

会社の方針にもよりますが、オフィスで使う机や椅子などは、ある程度疲れにくい物が採用されていることが多いでしょう。ですが、自宅でテレワークをする場合、書斎などを持っていなければリビングのソファなどで作業をすることもありえます。この場合、テーブルとソファの位置が合っていなかったら、体に負担のかかる態勢となり、「腰痛」になるかも知れません。

長時間モニターを見ることで目に負担がかかる

自宅で行うテレワークはパソコン作業が中心のため、長時間モニターを見ることで目に負担をかけることが多いです。長時間モニターを凝視していると、どうしてもまばたきの回数が減りがちになります。

室内の乾燥対策

自宅に加湿器などがない場合、室内が乾燥してしまうこともありますので、対策は必要です。

エレコムでおすすめのテレワーク疲れを癒やすグッズ

　

ご紹介したようなテレワークが原因の疲れは、予防したり解消したりしたいところです。ご紹介したようなテレワークが原因の疲れを癒やす、エレコムのおすすめグッズをご紹介しましょう。

アイマスク

疲れ目には、アイマスクを使って目をリラックスさせることが大切です。エレコムのエクリア アイマスク SHORT「HCM-CH10Sシリーズ」を使えば、遠赤外線による保温効果で疲れた目を温かく包み込みます。

マッサージ器

肩のこりを緩和にするには、マッサージ器を使うという方法があります。エレコムのコードレスハンディマッサージャー“エクリア コロル”「HCM-V01Rシリーズ 販売名:電気マッサージ器 V01／医療機器認証番号:228AGBZX00097000」を使えば、「指圧ローラー」や「ピンポイント指圧」で血行を促進して、肩などのこりの疲れを緩和してくれます。

低周波治療器

マッサージ器以外の肩こり緩和グッズとしては、低周波治療器があります。エレコムの温熱低周波治療器“エクリア リフリーon”「HCM-PH01シリーズ 販売名:温熱低周波治療器 PH01／医療機器認証番号:229AGBZX00103000」は、最大42℃の温熱と最大1,200Hzの低周波で本格治療を行い、疲労回復や血行促進をサポートします。これを使えば筋肉のこりをほぐせますので、腰の痛みなどにも効果が期待できます。

加湿器

室内の乾燥対策には、加湿器がおすすめです。エレコムのエクリア ミスト「HCE-HU1905Uシリーズ」は、ドリンクホルダーに入るほどの小型ながら50ml/hの大噴霧量で室内を速やかに加湿します。USBコネクタから電源を取れますので、まさにテレワークに最適なグッズといえるでしょう。

疲れ緩和グッズでテレワークを快適に！

　

自宅でテレワークを行う以上、健康は自分自身で守らなければなりません。会社から在宅ワークにかかる費用を負担する支援金が出ない場合もあるかもしれませんが、長い目で見ればご紹介したようなグッズを使って疲れを取ることは必要不可欠といっても過言ではないでしょう。
テレワーク疲れを緩和するためにも、ぜひ疲れ緩和グッズの購入をご検討ください。