下半身の筋力を強化するためのプログラムとディスク
下半身の筋力を強化するためのプログラムとディスクです。
下半身強化により飛距離アップを目指す
ゴルフに適した下半身強化により飛距離アップを目指します。
気軽に下半身強化をしたい方におすすめ
屋内で気軽に下半身強化をしたい方におすすめです。
プログラムは14メニューを約15分で行える構成
プログラムは14メニューを約15分で行える構成です。(回数時間を増やしての実施も可能)
トレーニングメニューについて
トレーニングメニューは動画とイラスト説明書で確認できます。
重点強化ポイント
重点強化ポイント:下半身全体・内転筋・ハムストリング・腹筋、回旋強化:股間節・体幹
