- パーソナルトレーナー
- 「エクリア スポーツ」のアイテムを使った
バランスのよい身体づくり

- MANA’S PROFILE
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名前:野田真奈(ノダマナ)
MANAさんは、
国内外のビキニCOMPETITIONで
数々の優勝を果たす女性トップアスリートです。
ミスター・オリンピアという世界最高峰の国際ボディビル大会に、
日本人女性で初めて出場した
日本マッスル界のパイオニアであり、
現在はプロアスリートとして活動しながら、
トレーナーとしても活躍中。
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コンテスト時の体脂肪率10%
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コンテスト時の体重51kg
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国内外での獲得タイトル24回
※現在の数値とは異なります。
- 受賞歴
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- 2010関西ミス健康美 優勝
- 2011関西ミスフィットネス 優勝
- 2013BEST BODY大阪大会レディースクラス 優勝
- 2013JBBFジャパンオープンミスフィットネス優勝
- 2013JBBF ミス21健康美 163cm級 優勝
- 2014JBBF 大阪フィットネスビキニ163cm超級 優勝
- 2014NPC Central Carifornia Championship BIKINI 準優勝
- 2016NPC MUSCLECONTEST Bikini総合優勝
- 2016NPC Central California Championships Bikini総合優勝
他にも多数
- 職業
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- ・アメリカNPC BIKINIアスリート
- ・PROフィットネスモデル
- ・BIKINI トレーナー
- ・一般社団法人 日本マッスル&フィットネス協会理事
- ・パーソナルトレーナー
- ・メイクアップ アーティスト
- ・ヨガインストラクター

まずは1日2回の
スターターメニューから。
MORNING TIME
NIGHT TIME

MANAさん考案の
スペシャルメニューを
実践してみよう。
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MON月曜
- 箇所
- バスト
- 効果
- 胸のたるみを防ぎ、バストアップへ
二の腕を引き締めます - アイテム
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・プッシュアップバー
・アームバー
・トレーニングバンド
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TUE火曜
- 箇所
- 脚
- 効果
- 下半身を引き締め、むくみを解消
美脚を目指しましょう - アイテム
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・アームバー
・トレーニングバンド
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WED水曜
- 箇所
- 上半身
- 効果
- 背中・腰回りのたるみを取り
ボディラインを引き締めます - アイテム
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・プッシュアップバー
・アームバー
・トレーニングバンド
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THU木曜
- 箇所
- 三頭(二の腕)
- 効果
- 二の腕の脂肪燃焼
たるみ防止に効果的 - アイテム
-
・プッシュアップバー
・アームバー
・トレーニングバンド
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FRI金曜
- 箇所
- お尻
- 効果
- 下半身の脂肪燃焼たるみを防止
美しいヒップラインを作りましょう - アイテム
- ・トレーニングバンド
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SAT土曜
- 箇所
- お腹
- 効果
- ぽっこり下腹を解消し
メリハリウエストを目指します - アイテム
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・プッシュアップバー
・腹筋ローラー
・トレーニングバンド
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SUN日曜
は、筋肉を休めましょう。
